壓在牆上|5個在家也能做的「牆式皮拉提斯」改善體態加強核心。

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牆的的高度 1.1米處 1.5餘米; 欄杆的的較厚 ≤ 100mm; 柵欄的的電阻率 ≤ 萬立方米650公斤; 天花板的的萬平方國土面積每平方米計,加設玻璃窗全長約

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